Spirulina

Spirulina Nedir? Faydaları Nelerdir?

Spirulina yüksek besin değerine sahip ve sağlığa yararlı olduğu gerekçesiyle asırladır tüketilen mikroskobik su yosunu, bir süper besin veya denizden gelen mucize de denilir.

Spirulina nedir diye sorduğumuzda Spirulinayı kolaya kaçarak su yosunu diye tanımlamak belki de en doğrusu. Çünkü teknik olarak Spirulina bir bitki değil de bir siyanobakteri türü. Siyanobakteri nedir? diye sorduğunuzda da mavi-yeşil algler, mavi-yeşil bakteriler olarak adlandırılır. Örneğin akvaryuma musallat olup akvaryum suyunu yeşile dönüştüren, görüş mesafesini düşüren, zamanla cam ve tabanda yosun katmanı oluşturan da işte siyonabakteridir.

Spirulina

Spirulina’nın Faydaları

Spirulina şirketler tarafından mucize ürün olarak piyasaya sunuluyor belki ama bu noktada uzmanlara mutlaka kulak vermek gerekli. Sadece bunun değil her hangi bir gıda takviyesinin tek başına hastalıklara çare olması beklenemez.

Gıda takviyelerinin nasıl kullanıldığı, ne dozda alınması gerektiği bir yana, vücudun bu takviyeyi ne oranda kullanabildiği gibi pek çok değişken, gıda takviyelerinin sağlığa etkisi konusunda etkili oluyor.

Spirulinanın karaciğere, kalbe, alerjiye ve depresyona iyi geldiği iddiaları güçlü görünüyor ancak bu konuda araştırmaların sürmekte olduğunu unutmamak lazım. Olumlu sonuçlar alınan araştırmalarda kullanılan dozaj ve süre de elbette sonuçlar üzerinde etkili. Çoğu kez bu tip olumlu sonuçları almak için hayvanlarda kullanılan dozajlar, örneğin bütün gün boyunca bir insanın Spirulina almasını gerektirir ki, hiçbirimiz için teknik olarak bu mümkün değil.

Spirulina Takviyesi Niçin Kullanılır?

Spirulina pek çok kişi tarafından kalp sorunları veya metabolizmayla ilgili şikayetler için önerilmekte. Zayıflama, diyabet ve yüksek kolesterol bu tür sorunlardan birkaçı. Aynı zamanda kaygı, stres, depresyon, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu gibi bazı zihinsel ve duygusal sorunlar için de bu takviye öneriliyor.

Spirulina Tablet

Bağışıklık sistemini güçlendirmek, hafızayı kuvvetlendirmek, enerji sağlamak, metabolizmayı hızlandırmak, kolesterolü düşürmek, yaraları çabuk iyileştirmek, sindirimi kolaylaştırmak ve bağırsakları düzenlemek için de bu takviyeye başvurulabiliyor.

Spirulina’nın adet öncesi belirtilerini hafifletmek için tavsiye edildiğine de rastlanıyor.

Ayrıca antioksidan özellikleri nedeniyle de Spirulina tercih edilen gıda takviyeleri arasında yer alıyor. Bu antioksidan özellikler Spirulina’nın yaşanmayı geciktirici takviyelerden biri olarak anılmasını sağlıyor.

Spirulina’nın en sık önerildiği sağlık başlıklarını bir de liste şeklinde sıralayalım. Ancak unutmayın ki bu başlıkların burada veya başka kaynaklarda sıralanmış olması Spirulina’nın bu sağlık konularında kesin şekilde işe yaradığı, fayda gösterdiği, iyileşme sağladığı anlamına gelmez.

  • Adet öncesi gerginlik sendromu
  • Alerjiler
  • Arsenik zehirlenmesi
  • Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi
  • Demir ve kalsiyum takviyesi
  • Depresyon
  • Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu
  • Diyabet
  • Egzersiz yaparken performans arttırma
  • Hafızanın güçlendirilmesi
  • Halsizlik (araştırmalarda kronik yorgunluk hastalarında herhangi bir olumlu sonuç görülmemiştir)
  • Hepatit C (araştırmalara göre fayda sağladığı Hepatit-C hastaları olduğu kadar karaciğerin çok daha kötüleştiği hastalar da vardır)
  • Kalp hastalığı
  • Kaygı
  • Kilo verme (Spirulina’nın kilo vermeye yardımcı olduğuna dair yeterli bilimsel kanıt elde edilememiştir)
  • Meige sendromu
  • Menopoz (kaygı ve depresyon belirtilerinde yardımcı olabilmektedir)
  • Sindirimin düzenlenmesi
  • Yaraların çabuk iyileşmesi
  • Yüksek kolesterol

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir